赤鳳髓
- Authors
- 周履靖 輯
- Dynasty
- 明
- Category
- 洞真部 › 本文类
- Collection
- 藏外道书
- Edition
- 刊本 · 民国
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- 粗校
162 pages36 chapters116 paragraphs12.624 charsTranslation
Abstract
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忙碌生活里想养出好身体？明代周履靖在丘皋间感悟养生道，整合唐宋道家养生秘术，搜罗服气与导引术，图文并茂能却疾长年，至今对我们养生还有指导价值
Contents36 chapters
- 赤鳳髓序pp. 1–16
- 赤鳳髓一卷目録p. 17
- 太上玉軸六字氣訣pp. 17–28
- 幻眞先生服內元氣訣pp. 28–31
- 轉炁訣苐二p. 31
- 調炁訣苐三p. 32
- 嚥炁訣第四pp. 32–34
- 行炁訣第五pp. 34–37
- 鍊炁訣第六pp. 37–38
- 委炁訣苐七pp. 39–40
- 閉炁訣苐八pp. 40–41
- 布炁訣第九p. 41
- 六炁訣第十pp. 41–43
- 調炁液訣苐十一pp. 43–44
- 食飲調護訣第十二pp. 44–47
- 李眞人長生一十六字妙訣一pp. 47–51
- 胎息秘要歌訣p. 51
- 布氣與他人攻疾歌訣pp. 51–52
- 六氣歌訣病瘥pp. 52–53
- 調理津液歌訣pp. 53–54
- 服炁飲食所宜歌訣pp. 54–55
- 服炁飲食雜忌歌訣p. 55
- 四字養生歌pp. 56–62
- 五禽書pp. 62–67
- 八叚錦導引訣pp. 67–78
- 赤鳳髓二卷目錄pp. 79–84
- 赤鳳髓二卷目錄終pp. 84–132
- 華山十二睡功總訣pp. 133–141
- 毛玄漢降伏龍虎p. 142
- 瞿上輔煉䰟魄pp. 143–144
- 麻衣眞人和調眞炁p. 144
- 胡東隣運化隂陽pp. 145–146
- 王龍圖静養火候p. 147
- 南岩守爐鼎pp. 148–154
- 逍遥子導引訣目錄pp. 155–162
- 逍遥子導引訣目錄p. 162
Text and scans: Shidian Guji (Peking University – ByteDance open ancient texts). Edition details are given per book. Shidian Guji